Cynk, do pobrania
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
//-->Roślinne źródła cynkuZboża bogate w cynku:amarantus, orkisz, pszenica, żyto, owiesWarzywa bogate w cynk:rzepa, czosnek, cebula, chrzan, marchew, pietruszka, grzybyStrączkowe bogate w cynk:groch, soja, ciecierzyca, soczewica, fasolaOrzechy i nasiona bogate w cynk:nasiona dyni, kabaczka, słonecznika, orzechy ( głównie odmiana: pekan), sezamOwoce bogate w cynk:Inne produkty roślinne bogate w cynk:lucerna, kiełki pszenicy, drożdże piwne, musztardaUWAGA!Produkty bogate w fityniany czyli: pieczywo razowe, pełnoziarniste z soją,słonecznikiem lub siemieniem lnianym zmniejszają przyswajanie i wykorzystanieżelaza, magnezu, cynku, wapnia i manganu. Podobne właściwości wykazujątianiny – substancje wpływające na smak i zapach kawy oraz herbatyzmniejszające przyswajanie żelaza i wapnia z posiłków. Najbogatsze są w nieczarna herbata oraz kawa.Porady zdrowotno-dietetyczne w różnych dolegliwościach dla dzieci oraz osóbdorosłych, odchudzanie, kuracja przeciwgrzybicza i przeciwpasożytnicza,prawidłowe stosowanie diety wegetariańskiej, nauka zdrowego odżywiania,kursy gotowania.GABINET DIETOTERAPIIAgnieszka Biernatterapeuta - dietetyktel. +48 603 101 950Skype: Agnieszka 77275http://www.dieta.eko.org.pl
[ Pobierz całość w formacie PDF ]