Cykle życia,
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
Cykle życia
Ê Zidentyfikuj osoby, które uczestniczyły w budowaniu i niszczenia poczucia wartości.
Ê Rozpoznaj i nazwij uczucia, które towarzyszyły tym wydarzeniom.
Ê Co z tymi uczuciami zrobiłem.
Przygotuj co najmniej do jednej z tych osób list.
Celem napisania listu nie jest wybaczenie ale przybliżenie wydarzeń, których doświadczałeś we wczesnym okresie dzieciństwa. List należy pisać z pozycji opiekuna, a nie adwokata lub oskarżyciela.
Wykorzystaj do napisania listu przewodnik.
1. Co mi zrobiłeś, (-aś)?
Ê Jak się wtedy czułem gdy to robiłeś -as?
Ê jak czuło się to dziecko? (podejrzewam, że czułem się niepewnie.. przypuszczam, że czułem wściekłość, …),
Ê Czego wtedy pragnąłem?
Ê Co z tego wynikało dla mojego późniejszego życia?
2. Co ci zawdzięczam?
Ê Co mi zrobiłeś (-aś) dobrego?
Ê Jak się wtedy czułem, (pamięć doświadczeń przyjemnych)?
Ê Co od ciebie przyjąłem, co mi służy?
Ê Co wynika z tego dla mojego życia, jakie mam dzisiaj z tego korzyści.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]